Avere una colonna vertebrale sana e in forma è fondamentale per la nostra salute sia fisica che psichica.
Se accettiamo questa premessa e desideriamo trasformarla in un’azione concreta,
dobbiamo muoverci sostanzialmente in due direzioni.
La prima consiste nel ricavare nel nostro quotidiano un tempo da dedicare, in un luogo silenzioso e protetto, a una serie di esercizi per il benessere della nostra spina dorsale, e stabilire gradualmente una certa regolarità e continuità nella pratica.
La seconda riguarda l’attenzione alla postura della schiena durante le azioni quotidiane, in qualsiasi contesto avvengano.
Sarebbe infatti inutile impegnarsi assiduamente ogni giorno a casa con gli esercizi per la colonna vertebrale, se quando camminiamo, stiamo seduti o ci troviamo in piedi assumiamo posture scorrette, oppure se dormiamo su un materasso troppo duro o troppo morbido, perché significherebbe disfare la tela pazientemente intessuta giorno dopo giorno nel corso degli esercizi quotidiani.
Lo yoga offre strumenti preziosi per il benessere della colonna vertebrale, sia con la sua azione dolce ma profonda sul livello neuromuscolare, sia soprattutto per mezzo dei suoi insegnamenti millenari sulle connessioni tra la psiche e il corpo:
non dimentichiamo infatti che la maggior parte dei disturbi, dei disagi e delle patologie che colpiscono la schiena sono il risultato dell’accumulo di tensioni psichiche che si “solidificano” al livello somatico.
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PROFILO DELL’AUTORE
Enrico Petrella è nato a Torino nel 1964. Ha compiuto studi umanistici, conseguendo la Maturità Classica e una Laurea in Lingue e Letterature Straniere Moderne presso la Facoltà di Lettere e Filosofia di Torino.
Pratica yoga dal 1991, e nel 2000 ha conseguito il diploma di insegnante di yoga presso l’Istituto di Psicosomatica e Yoga Integrale Kuvalayananda di Torino, affiliato al Kaivalyadhama Yoga Institute di Lonavla (Mumbai, India).
Oltre allo yoga ha approfondito altre discipline legate alla spiritualità, come l’astrologia, lo
sciamanesimo e la pranoterapia, integrando con la propria formazione umanistica la sperimentazione di un percorso di autoconoscenza.
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